Mevrouw we hebben geen energie meer.” Met hangende schouders slenteren de leerlingen mijn lokaal in. Mijn enthousiasme bij de deur komt niet aan. Waar hebben jullie je energie aan uitgegeven dan? Een van de jongens zegt: de les was zo saai, mijn energie is uitgegaan.
Mijn vader zei vroeger altijd: overal waar ‘te’ voorstaat is niet goed, behalve bij tevreden. Nou te veel of te weinig energie is voor je lessen iets om ontevreden over te zijn. Vooral voor tieners is het nog lastig om hun energie zelf goed te reguleren.
Leerlingen brengen hun energie ook op mij over. Dus als zij te veel energie hebben, ga ik heel bewust mijn energie downsizen. Dat doe ik altijd voor de klas. Stil staan of zitten en heel bewust mijn ademhaling naar mijn buik brengen.
En hebben ze juist te weinig energie, dan is het tijd voor een energizer!
Een van de meest geliefde energizers in mijn lessen is de dobbelsteen. Het aantal ogen dat je gooit bepaald de opdracht die de klas gaat doen. De opdrachten staan op het bord en variëren regelmatig. Bijvoorbeeld.
- Dilemma’s
- De bal hooghouden
- De pinguïndans
- De wereld op z’n kop
- Liedje zingen
- Wie is het?
Kost je 5 minuten en daarna kun je tevreden je les voortzetten… ze hebben weer energie!
Hoe reguleer jij jouw energie? En die van je leerlingen, collega’s of cursisten?